niksab

PROTEINPLÄTTAR 

Ingredienser

5 hela ägg
2 skopor Fitnessgurus vanilla white chocolate
500 g kesella
2 tsk fiberhusk
4 msk kokosmjöl
2 msk mandelmjölk

How to do: 

  1. Mixa alla torra ingredienser i en bunke
  2. Tillsätt därefter resten av alla ingredienser
  3. Blanda smeten så den får en fin konsistens, utan klumpar.
  4. Använd dig av en teflonpanna så du slipper använda dig av smör eller olja.
  5. Lägg tre klickar av smet i pannan och repetera ett x antal gånger.
  6. Använd dig av en lagom varm platta, en för varm platta slutar med svarta plättar (y).

/Niklas

Comments (0)
OPTIONS